Klientu stāstus pilnā garumā lasi šeit.
Pirmā gaisa fitnesa un jogas studija Liepājā.
MUUN – fitnesa un jogas nodarbības pieaugušajiem un bērniem Liepājā.
Nodarbības izmantojam slingu, lai efektīvi nodarbinātu visu ķermeni. Vingrojam gan gaisā, gan uz zemes. Tu nostiprināsi muskuļus, attīstīsi dziļo muskulatūru, līdzsvaru, lokanību, uzlabosi savu pašsajūtu. Ja meklē ko atšķirīgu - šīs nodarbības būs tieši laikā!
Tavam ķermenim un prātam
Fitness un joga gaisā
Mums uzticas vairāk kā
80+ klienti 
Lai Tavs ķermenis justos un izskatītos lieliski
Muskuļu tonizēšana, mugurkaula dekompresija, stiepšanās un mobilitāte, relaksācija, elpošana, ķermeņa-prāta treniņš, spēks, lokanība, ar savu svaru vai papildaprīkojumu. Sportosim gudri un pareizi!
Izvēlies sev piemērotāko nodarbību veidu
- MUUN FIT – visa ķermeņa spēkam un lokanībai
- MUUN YOGA – Tavam prātam un ķermenim
- MUUN bērniem 7-12 gadi – interesanti, aktīvi, veselīgi
- Iesācēju kursi – bez priekšzināšanām, iespēju apgūt visu no pamatiem
Muguras sāpēm NĒ!
Tev ir ilgstoši sēdošs vai stāvošs darbs piespiedu pozās. Nav diagnosticētu veselības problēmu, taču sāp mugura?
Tev ir jāatbrīvo savilktie muskuļi, tie jāstiprina un jāpievērš uzmanība mugurkaula dekompresijai. Tikai šāda kompleksa pieeja dos vajadzīgos rezultātus. Kustība ārstē! Ja sāp mugura – sāc vingrot. Nav svarīgi pie mums vai citur – galvenais, atrodi sev piemērotāko nodarbību un treneri!
Biežāk uzdotie jautājumi
Kā veikt rezervāciju?
Nodarbības rezervāciju Klients veic vai atceļ, sazinoties ar Studiju, t.i. rakstot vai zvanot +371 22336783 vai sazinoties ar Studiju sociālajos tīklos (facebook.com/muunlv vai instagram.com/muunlv) vai mājaslapas čatā.
Rezervācija ir obligāta, jo vietu skaits nodarbībās ir ierobežots! Iespējams pieteikties gaidītāju rindā, ja vietas atbrīvojas.
Ierobežojumi (kontraindikācijas)
Inversijas (pozas ar galvu uz leju) ir aizliegtas šādos gadījumos:
- grūtniecība;
- akūta diska trūce;
- kardiovaskulārās (sirds un asinsvadu) saslimšanas;
- augsts asinsspiediens (izņemot, ja tiek konkrolēts ar atbilstošiem medikamentiem un saņemta ārsta atļauja);
- glaukoma;
- epilepsija;
- smadzeņu traumas;
- diastāze;
- nesen veikta acu operācija (jāsaskaņo ar ārstu katrs gadījums. Citreiz no sportošanas jāatturas dienu, citreiz nedēļu, citreiz mēnesi);
- botoksa injekcijas (pirmās 24 stundas);
- ķeizargrieziens (<6 mēneši);
- ķermeņa svars 160+ kg;
- citi gadījumi, kad nodarbības var tikt liegts apmeklēt, izvērtējot Klienta veselības stāvokli.
Nodarbības nav ieteicams apmeklēt, ja lietoti pretsāpju līdzekļi, t.sk. ibuprofēnu saturošie, piemēram, Ibumetin.
Klientam ir pienākums informēt studiju par esošām vai bijušām traumām un akūtām vai hroniskām sāpēm, kas ierobežo kustības vai sagādā sāpes ikdienā, lai Studijai būtu iespēja izvērtēt nodarbību piemērotību Klientam un pielāgot vingrojumus.
Studija patur tiesības atteikt Klientam nodarbību apmeklējumu, ja, konkrēto situāciju izvērtējot, ir radušās bažas, ka nodarbību apmeklējums var kaitēt Klienta veselībai vai arī lēmuma pieņemšanai nepieciešams ārstējoša speciālista atzinums.
Kur notiek nodarbības?
Rudens/ziemas sezonā nodarbības notiek LOC Tenisa hallē (Liedaga iela 7, Liepāja).
Vasarā nodarbības notiek gan ārā svaigā gaisā Daugavas stadionā (Jūrmalas parks 3, Liepāja), gan LOC Tenisa hallē (Liedaga iela 7, Liepājā). Vasarā hallē darbojas kondicionieris.
Kā jāģērbjas, ko jāņem līdzi?
Apģērbu vislabāk izvēlēties pieguļošu. Sākotnēji iesakam garās bikses. Augšdaļas izvēlei iesakam padomāt par būšanu kājām gaisā (bez dekoltē izgriezuma).
Pieejamas ģērbtuves. Skapīši nav slēdzami. Āra apavus atstāt ģērbtuvē vai ārpusē pie zāles ieejas. Vingrojam zeķēs, kas nosedz potīti.
Līdzi jāņem ūdens un labs garastāvoklis.
Rezervāciju atcelšana
Vakara grupu rezervāciju Klients var atcelt līdz nodarbību dienas plkst. 10:00, savukārt, rīta grupas rezervāciju līdz iepriekšējās dienas plkst. 22:00, sazinoties ar Studiju. Pretējā gadījumā nodarbība skaitīsies apmeklēta. Klientam ir jāpārliecinās, ka Studija ir sniegusi atbildi par ziņas saņemšanu. Rezervāciju lūgums atteikt pēc iespējas agrāk, lai dotu iespēju vingrot citam gribētājam.
